Como andar durante tus reuniones de trabajo te puede ayudar a ser más productivo, ganar creatividad, perder peso y tener mejor salud
Un Walking Meeting es una reunión de trabajo que se hace andando, en vez de sentados en la oficina que se está poniendo de moda por sus ventajas, no sólo para evitar el sedentarismo en los trabajos actuales, también porque al andar se estimula la creatividad, se relajan las tensiones y se consiguen reuniones más productivas en un ambiente positivo.
En los tiempos digitales las reuniones están evolucionando, hemos pasado de las reuniones serias e interminables de hace años con traje y corbata y el powerpoint imprescindible, a las reuniones de 20 minutos para hablar de lo importante en plan TED Talks, a las mini reuniones de ‘ascensor’ o ‘Elevator Pitch’ donde en menos de 1 minuto hay que exponer la idea, como si fueras en un ascensor y tuvieras que contar y convencer a tu super ocupado jefe o jefa de lo buena que es tu propuesta. Al final, todas estas reuniones eran sedentarias, pero poco a poco han ido evolucionando para salir de la postura sentada a erguida, y la evolución natural ahora es el movimiento, poder hablar mientras se anda de los proyectos y soluciones, sin necesidad de estar alrededor de una mesa, evitando el sedentarismo actual hoy, responsable de tantos problemas de salud.
Los Walking Meeting no son algo nuevo, en algunos oficios es lo habitual porque no hay oficinas o despachos y las charlas de pasillo se aprovechan para hablar y organizar los temas del día. Por ejemplo, todos tenemos en mente
En Sport Life nos encantan este tipo de reuniones activas, tanto es así que hasta hacemos Running Meeting cuando vamos a correr al Retiro, con compañeros y con directores de otras marcas que también corren, y a los que les parece perfecto que en vez de quedar a comer fuera para hablar de alguna acción publicitaria, evento o reportaje, podamos ir a correr juntos, organizar el trabajo y aprovechar para no perder ese día de entrenamiento, que en muchos casos es clave para preparar un reto deportivo, y que si la reunión te ha supuesto madrugar y viajar hasta Madrid, has podido aprovechar para entrenar en medio de un día ocupado.
Las reuniones activas no son sólo una excusa para andar o correr y salir fuera de la oficina, además son más productivas según un estudio sobre los beneficios asociados a los Walking Meeting:
Si a esto le añadimos que andar es una de las actividades más saludables y sencillas al alcance de todo el mundo, que es gratis y que no requiere más que un calzado cómodo y una libreta o un móvil para apuntar las ideas, que se puede hacer en interior, recorriendo un pasillo o un corredor de la oficina, en exterior, por la acera o en un parque cercano, y que es una forma de realizar ejercicio físico, sin sudar ni mancharse… el extra de ganar en creatividad en tus proyectos, vas a encontrar más fácil convencer a tus jefes y compañeros de probar a hacer Walking Meeting, al menos un par de veces por semana.
Consejos para introducir Walking Meetings en tu trabajo
No todas las empresas son google y permiten y alientan novedades en la oficina, aunque las cosas están cambiando, muchas empresas son clásicas y es difícil proponer cambios en entornos rígidos, especialmente si eres la persona ‘deportista’ o ‘sana’ de la oficina, y entrenas a tu hora de comer mientras los demás comen un tupper frente al ordenador. Pero, la mayoría de las personas que trabajan en tu oficina se preocupan por su salud y tienen poco tiempo para hacer deporte y pasan muchas horas trabajando sentadas frente al ordenador o en reuniones aburridas en la sala de juntas. Probablemente, si planteas bien la idea de empezar a hacer reuniones ‘activas’ o Walking Meetings vas a encontrar más personas que te apoyan y quieren probar, y si además informas a la empresa de los beneficios de este tipo de reuniones, te apoyarán desde dentro.
Aquí hay algunos consejos para fomentar las Walking Meetings:
Ana Sánchez
Experta en Transformación y Gestión del cambio
Mentoring | Formación | Ponencias